Justru ini merupakan pertanda bahwa Anda punya kemauan untuk membantu diri sendiri dan memperbaiki diri ke depannya.
Anda pun tidak perlu mengalami gejala depresi atau memiliki gangguan jiwa terlebih dahulu untuk bisa berkonsultasi ke psikolog.
Apabila Anda memiliki jurnal atau buku harian, sebaiknya bawalah saat berkonsultasi. Cara ini akan memudahkan Anda saat menjawab dan mengajukan berbagai pertanyaan selama konsultasi ke psikolog.
Selain hal tersebut, berikut ini merupakan manfaat yang bisa Anda peroleh dari konsultasi psikologi.
Tak perlu melakukan aktivitas fisik yang berat. Cukup lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda selama 30 menit.
Biaya konsultasi psikolog adalah mulai dari Rp90.000 hingga Rp1 jutaan per sesi. Biaya ini hanya biaya konsultasi dan tidak termasuk biaya terapi lainnya apabila dibutuhkan. Besaran biaya ini dipengaruhi oleh lamanya sesi, pengalaman psikolog, hingga rumah sakit atau klinik tempat praktiknya.
Hampir tiap orang yang baru pertama kali konsultasi psikologi click here merasa takut dan tidak nyaman. Meski sangat wajar, sebaiknya Anda nikmati obrolan dengan psikolog bila sudah terbiasa.
Dokter Mariati Sp.KJ telah berpengalaman sebagai dokter jiwa selama 8 tahun, sehingga kamu tak perlu ragu untuk berkonsultasi di Halodoc terkait cara efektif mengatasi stres.
Hal ini karena mereka yang sudah mengenal diri Anda biasanya sudah memiliki gambaran atau harapan akan sosok perfect Anda, padahal itu belum tentu tepat.
Segera konsultasi dengan psikolog, terlebih bila reaksi tersebut sudah berlangsung lebih dari dua minggu lamanya.
Berbagai situasi atau peristiwa kehidupan dapat menimbulkan stres. Ketika kita mendapati pengalaman baru, atau ketika suatu keadaan berada di luar kendali kita, kita dapat merasa lebih stres daripada biasanya.
“Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan yang bisa berdampak buruk pada kesehatan jika tidak dikelola dengan baik. Untuk mengatasi stres, kamu bisa mencoba berbagai cara seperti berolahraga, meditasi, mengungkapkan perasaan, serta melakukan aktivitas yang menyenangkan.”
Bagi kamu yang berdomisili di Bekasi, berikut adalah beberapa praktek psikolog terdekat dan estimasi biayanya:
Jangan khawatir, skor kamu bersifat rahasia dan ahli kesehatan psychological hanya dapat melihat informasimu jika kamu membagikannya.